跑步完做50个深蹲,有个老师傅说,四海棋牌官网对膝盖不好,大家感觉呢

老师傅说对了,跑步就可以了,下蹲对膝压力很大。

跑完步做 50个深蹲,有个老师傅说对膝盖不好,大家感觉呢?

你好!我是爱唱歌的欢欢,很高兴能回答你这个问题。

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首先,我想说的就是不管做任务运动都要量力而行。每个人的年龄和性别以及他的身体状况不同。他所承受的运动能力范围的大小也就不同。

这个老师傅说的没有错!不管任何运动,都要量力而行。都要根据自己的身体状况,不能超负荷运动。

有些人有可能健身几十年,身体都没有出现过任何反作用,反而身体越来越好,人也越来越年。但有些人有可能稍微加大运动量,他的身体就有可能会出现反作用。运动之后反而觉得浑身不舒服。比如:膝盖痛、足跟痛……等。这就是因为人和人的身体状况和年龄大小、以及性别的不相同所造成的。

别人能干的,我们不一定能干。我们能干的别人不一定能干的了。身体是必须要锻炼的。但鞋子合不合适只有脚知道。所以自己适不适合这项运动,只有自己知道。也就是不管做什么运动,都得有个度。都要量力而行。不知道我这么回答你是否满意?

我是爱唱歌的欢欢,喜欢我就点赞关注我吧!也可以私信给我哦!让我们一起交流,共同学习,共同成长吧!

最后,把一首我原声翻唱的邓紫棋的《画》送给你。祝你每天有个好心情!

(责任编辑:四海棋牌官网)

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